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GRUNDKURSE 2010 (8 x 90 MIN.)
Einmal pro Woche, gleicher Tag & gleiche Zeit. Theorie und Praxis. Kleine Gruppen, genaue Korrektur.
Im Grundkurs erlernen Sie:
- Yogastellungen (Asanas) für die Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Haltung.
- Atemtechniken (Pranayama) zum Wiedererlernen der natürlichen Ruheatmung für mehr Energie.
- Entspannungsübungen zur Stärkung des Nerven- und Immunsystems.
- Yoga-Ernährung für bessere Gesundheit und Verdauung.
- Sie werden in eine einfache - Meditationstechnik (Tratak) eingeführt.
Die wohltuende Wirkung von Yoga spüren Sie schon nach dem ersten Abend.
Mai 2010
10.05. - 05.07.10 montags 20.00h - 21.30h
20.05. - 08.07.10 donnerstags 18.00h - 19.30h
Juli 2010
12.07. - 30.08.10 montags 20.00h - 21.30h
15.07. - 02.09.10 donnerstags 18.00h - 19.30h
September 2010
06.09. - 25.10.10 montags 20.00h - 21.30h
09.09. - 28.10.10 donnerstags 18.00h - 19.30h
November 2010
01.11. - 20.12.10 montags 20.00h - 21.30h
28.10. - 16.12.10 donnerstags 18.00h - 19.30h
Kurspreis: 96,- €/ erm. 88,00€ (8x90 Min.)
Versäumte Kursstunden können nach Absprache mit der Kursleitung nachgeholt werden.
Buchempfehlung: „YOGA“ (Mangalam Verlag) und „Das große illustrierte Yogabuch“ von Swami Vishnudevananda. Im Zentrum erhältlich.
YOGAKURSE FÜR FORTGESCHRITTENE 2010
(Vorraussetzung Yoga Grundkurs)
Kopfstandworkshop
Erlerne den Kopfstand und seine Variationen.
Termin erfragen
14,-€/ erm. 11,-€ pro Workshop
Yoga @ home
Yoga in den Alltag integrieren. Tipps zum Entwickeln kurzer Übungsreihen für zu Hause.
Termin erfragen
14,-€/ erm. 11,-€ oder 1 x auf 10er Karte
Yoga XXL
2 1/2 Stunden Yoga. Längeres Halten der Asanas mit individueller Korrektur, Pranayama und Meditation.
Termin erfragen
23,-€/ erm. 18,-€ pro Workshop
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